大暑是二十四節氣之一，2 荷花入（rù）暮猶愁熱， 低麵深藏碧傘中。 當窗（chuāng）外的知了 還在高唱（chàng） 當映日的荷花 正在盛放 當螢火蟲在夜（yè）幕上 留下星星點（diǎn）點光亮 我（wǒ）們迎來（lái）了一年裏最熱的時節 大暑是二十四節（jiē）氣之一，北半球在每年7月22-24日之（zhī）間，南半球（qiú）在每年1月20-21日之 間，太（tài）陽位於黃經120°。大暑期間，漢族民間有飲伏茶，曬伏薑，燒伏香等習俗（sú）。 是的，又（yòu）到了一年最熱時，emmmm....... 節氣（qì）常識 那麽大暑節（jiē）氣養生應該吃什麽？ 　　大暑應（yīng）該吃益氣養陰（yīn）、清熱解暑、消暑生津的食（shí）物。 　　養生方麵應該多飲暖水、適宜散步、用艾葉洗澡（zǎo）。 　　1、大暑養生吃益氣養陰的食（shí）物 　　大暑天氣非常炎熱，人也很容易出汗，這樣容易（yì）耗（hào）費人的精力。因此，大暑除了要 補（bǔ）充大量的水分（fèn）外，還（hái）要多吃（chī）一些（xiē）清淡而又益（yì）氣養（yǎng）陰的（de）食物（wù）來（lái）調理。比如雞蛋、牛奶 、蜂蜜、蓮藕（ǒu）、木（mù）耳（ěr）、豆漿、百合粥、山藥、大棗、海參、菊花粥等。 　　2、大暑養生吃清熱解暑、健脾利濕食物 　　綠豆湯是很多人在夏天喜歡吃的食物，由於綠豆湯有清（qīng）熱解暑的功效，因此受不 少人的喜（xǐ）愛。除此之外，夏天吃蓮子、冬瓜等都有消（xiāo）暑的作用，對於大暑養生也是 很好的。 　　3、大暑養生吃消暑生津食（shí）物 　　大暑天氣（qì）炎（yán）熱（rè），飲食應（yīng）該（gāi）清淡多樣化為主，要補氣健脾、消暑生津，可多吃蓮（lián） 藕（ǒu）、鴨肉、冬菇、紫菜、西瓜（guā）、薏米（mǐ）、冬瓜、桂圓、桃子、黃皮、蘆根、綠豆、黃瓜（guā） 、苦瓜、白茅根等食物。